XX医院：干燥性角结膜炎预防指南，教你如何有效防止眼部干燥炎症

怎样预防干燥性角结膜炎? 干燥性角结膜炎有哪些预防方法?

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　　其发病率占人群的2.7%，我国约有三千万人患有程度不等的角结膜干燥症。

许多患有干眼症的个体并不清楚如何在日常生活中正确护理他们的眼睛，这种情况导致疾病的恶化和加重。而且，由于一些基层医院的眼科医生对这种疾病的认识不够深刻，这些患者往往会被误诊。他们无法得到及时准确性高的诊断和治疗，甚至可能接受错误的治疗方案。

　　预防干眼病措施：

　　1、养成多眨眼的习惯。干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个向看。因此避免眼睛疲劳的出色方法是适当休息，切忌连续操作。

　　（1）配一副合适的眼镜是很重要的，40岁以上的人，出色采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。

在保护眼睛健康方面，工作的姿势和距离起着至关重要的作用。建议保持与屏幕的距离在60厘米左右，并调整到一个适合的姿势，使得视线向下约30°。这个角度有助于放松颈部肌肉，同时减少眼球表面暴露在空气中的面积。

　　2、长期进行计算机操作的个体，宜增加摄入新鲜蔬菜和水果，并补充维生素A、B 1、C、E。为预防眼部干燥、眼睛干涩、视力减退、甚至夜盲等问题，计算机操作者应多摄入富含维生素A的食物，维生素C有助于有效抑制细胞氧化。维生素E的主要功能包括：降低胆固醇、清除体内废物、预防白内障。核桃和花生富含维生素E。维生素B1有助于神经营养，绿叶蔬菜中含有丰富的维生素B1。每日适量饮用绿茶，因为茶叶中的多糖有助于改善身体造血功能，茶叶还具有防辐射损害的作用。

第三条建议：为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面。环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

　　4、为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼睛，减少视疲劳的作用。